體能總結(jié)（三篇）

【第1篇 2023學(xué)年第二學(xué)期一、二年級(jí)體能測(cè)試專項(xiàng)總結(jié)

本學(xué)期體育考試的重頭戲在“廣東省小學(xué)生體能三項(xiàng)測(cè)試”項(xiàng)目上，該標(biāo)準(zhǔn)比較高，需要學(xué)生經(jīng)常保持課內(nèi)外的專項(xiàng)訓(xùn)練才有可能達(dá)標(biāo)，甚至達(dá)到良好以上水平，既為學(xué)生參與評(píng)定“三好生”打下關(guān)鍵的一戰(zhàn)，又能培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的意志品質(zhì)，體驗(yàn)進(jìn)步與成功的快樂。為使達(dá)標(biāo)工作順利完成，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)的好習(xí)慣，通過家長會(huì)和qq群平臺(tái)，向家長宣傳廣東省小學(xué)生體能測(cè)試的各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，說明難度和努力的方向，讓家長們心中有數(shù)，積極配合并督導(dǎo)課外體育作業(yè)的完成，使體能測(cè)試工作順利結(jié)束，因此，體能訓(xùn)練的成果凝聚了家長和學(xué)生辛勤的汗水，同時(shí)也為教師今后不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法積累經(jīng)驗(yàn)。

一、25米往返跑，發(fā)展速度和靈巧，但標(biāo)準(zhǔn)偏高難倒人

25米往返跑測(cè)試學(xué)生速度素質(zhì)及靈巧性的發(fā)展水平。本人測(cè)試了5、6年的時(shí)間，到目前為止，只有5年前的一名男生達(dá)到優(yōu)秀，達(dá)到良好的不到三分之一，而不及格的人數(shù)極少甚至沒有。有些學(xué)生看起來跑得很快，一對(duì)成績只得良好，有些跑得很慢，看起來應(yīng)該不及格了，但一對(duì)成績還能及格，這說明了25米往返跑測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)偏高，堪比區(qū)運(yùn)會(huì)競賽水平，而及格的標(biāo)準(zhǔn)又偏低。鑒于這種困難情況，我在課堂教學(xué)中不斷地加練快速往返跑，要求學(xué)生轉(zhuǎn)身時(shí)用力蹬地快速轉(zhuǎn)體，盡力提高學(xué)生的奔跑速度。本學(xué)期25米往返跑一年級(jí)達(dá)到良好成績的人數(shù)只有29人，只占年級(jí)人數(shù)的25.21%；二年級(jí)達(dá)到良好成績的人數(shù)只有31人，只占年級(jí)人數(shù)26.49%。一、二年級(jí)沒有一個(gè)優(yōu)秀和待及格的。詳細(xì)如下表：(略)

不少學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生被跑步成績拉了后腿，影響了總分，所以上級(jí)體育部門盡快調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)勢(shì)在必行，以更科學(xué)、公正地評(píng)價(jià)學(xué)生的速度、靈巧性發(fā)展水平，滿足學(xué)生成長的需要。

二、“世界上怕就怕認(rèn)真二字”——苦練縱叉有進(jìn)步

縱劈叉測(cè)試學(xué)生柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。小學(xué)一年級(jí)學(xué)生的柔韌性比二年級(jí)的好，女生比男生好。發(fā)展學(xué)生的柔韌性是一件苦差事——壓腿疼痛難忍。以往考試的經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)班總有七、八個(gè)待及格，要通過補(bǔ)考才會(huì)“減災(zāi)”。所以，在考前兩個(gè)多月的時(shí)間里，體育課上都做到壓腿、擺腿、縱叉練習(xí)課課練，還布置了每天的課外作業(yè)，讓學(xué)生在家長的督導(dǎo)下堅(jiān)持訓(xùn)練。此外，鼓勵(lì)學(xué)生參加課外舞蹈形體訓(xùn)練，多種措施并舉，合力打勝仗！

在發(fā)展柔韌性練習(xí)當(dāng)中，我及時(shí)反饋達(dá)到優(yōu)秀和需加把勁的名單，請(qǐng)家長也積極配合，向優(yōu)秀看齊。為了鼓勵(lì)男孩戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，爭取更大的進(jìn)步，我通過發(fā)“苦練縱叉有進(jìn)步”的表揚(yáng)信，肯定學(xué)生的進(jìn)步，激發(fā)他們更加刻苦地訓(xùn)練，爭取更好的成績。家長反饋說：“何老師發(fā)的表揚(yáng)信激發(fā)了孩子戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心?！薄昂⒆影驯頁P(yáng)信貼在門上，激勵(lì)自己刻苦練習(xí)?！薄巴砩霞蠋讉€(gè)小孩一起練習(xí)壓腿，大家互相鼓勵(lì)?！薄皨寢屇杨^伸進(jìn)來，看看襠口還高嗎？” “在老師的鼓勵(lì)下刻苦練習(xí)，終于能通過考試了！體會(huì)到‘世界上怕就怕認(rèn)真二字’的真諦了?！薄昂推綍r(shí)期通過體育運(yùn)功，鍛煉了孩子們的意志，保證了我們的下一代，尤其是男孩子，在祖國需要的時(shí)候能夠吃苦耐勞，打硬仗和打勝仗?！边@些話語是學(xué)生們?cè)谡n內(nèi)外刻苦訓(xùn)練的真實(shí)寫照，有的男孩從開始的不及格到最后的優(yōu)秀，之中凝聚了學(xué)生、師長的辛勤汗水，真的很偉大，很感動(dòng)！

考核結(jié)果，縱叉是三項(xiàng)中考得成績最好的一項(xiàng)，達(dá)標(biāo)率如下表：(略)

一年級(jí)縱叉優(yōu)秀的新增了12人，待及格人數(shù)由10人減至沒有；二年級(jí)新增了16人，待及格人數(shù)由17人減至4人。這些數(shù)據(jù)都有力地說明了堅(jiān)持苦練出成果！相對(duì)于另外兩個(gè)項(xiàng)目而言，縱叉練習(xí)雖然很艱苦，但它是取得好成績最穩(wěn)定的一項(xiàng)。

三、投擲發(fā)展爆發(fā)力，不會(huì)用力難達(dá)標(biāo)

投擲主要是測(cè)試學(xué)生上肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水平。投擲是僅次于25米往返跑邊偏高的一項(xiàng)，優(yōu)秀的距離比較長，及格的距離也不短，協(xié)調(diào)性不好和手臂力量不足很難達(dá)到及格。在教學(xué)中，為保證練習(xí)密度，也考慮學(xué)校場地小的困難，我特意買了一些輕式空心小膠球，分兩大組輪流練習(xí)投擲，指導(dǎo)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輔以雙手頭籃球等練習(xí)來發(fā)展上肢力量；鼓勵(lì)學(xué)生參加課外羽毛球?qū)W習(xí)，通過羽毛球的上手擊球動(dòng)作發(fā)展投擲能力，約有95%以上的羽毛球?qū)W員通過了達(dá)標(biāo)。為了給家長提供考前成績，我通過模擬小測(cè)驗(yàn)向家長反饋達(dá)到優(yōu)秀和待及格的名單，請(qǐng)家長在課外協(xié)助輔導(dǎo)，多加練習(xí)。我也利用周日下午的時(shí)間，安排了兩次輔導(dǎo)課，使待及格的學(xué)生90%達(dá)到了及格以上，可謂一分辛勞一分收獲。

正式考核時(shí)，一（1）班只有3人待及格，比模擬考減少了10人；一（2）班有5人待及格，比模擬考減少了6人；一（3）班有9人待及格，比模擬考只減少了2人。二年級(jí)二（1）班和二（2）班考得不錯(cuò)，分別只有兩人和一待及格，二（3）班優(yōu)秀人數(shù)最多，待及格人數(shù)也最多，成兩頭分化?？己司唧w成績?nèi)缦卤恚?

從表中成績可以看出，6個(gè)班只有3個(gè)班達(dá)到了高標(biāo)率，待及格人數(shù)是三項(xiàng)中最多的，如果各層標(biāo)準(zhǔn)都減少一米情況會(huì)好點(diǎn)?？傊?，我今后要象抓縱叉練習(xí)一樣早早抓好投擲練習(xí)，采用多種手段提高學(xué)生的上肢爆發(fā)力，努力減少待及格人數(shù)，提高優(yōu)秀和良好的人數(shù)，讓更多的學(xué)生總分達(dá)到良好以上的水平。各班體能三項(xiàng)達(dá)標(biāo)率如下：(略)

“ 一個(gè)好老師，對(duì)一個(gè)孩子的影響是終生的；一個(gè)好的生活習(xí)慣和興趣，對(duì)孩子的影響也是終生的。鍛煉、運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，最重要的是還可以磨礪人的精神意志?！薄爸匾氖亲尯⒆佑袀€(gè)良好的基礎(chǔ)，為日后學(xué)習(xí)工作提供健康的身體、健全的心態(tài)?！边@是家長的話。有了家長們的鼓勵(lì)，我決心把總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)用于今后的日常教學(xué)中，不斷改進(jìn)，教學(xué)相長，更好地為學(xué)生和家長服務(wù)！

【第2篇 自我鑒定總結(jié)德智體能

德，即思想道德。大學(xué)三年系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)了馬列主義、_思想和_理論。用先進(jìn)的理論武裝自身的頭腦，熱愛祖國，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則；遵紀(jì)守法，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定，自覺遵守《學(xué)生行為準(zhǔn)則》和學(xué)校規(guī)則制度，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)系集體；堅(jiān)持真理，修正錯(cuò)誤，自覺抵御封建迷信等錯(cuò)誤傾向；樹立集體主義為核心的人生價(jià)值觀，正確處理國家、集體、個(gè)人三者之間的利益關(guān)系，當(dāng)個(gè)人與集體、國家利益發(fā)生沖突的時(shí)候，堅(jiān)持把國家、集體的利益放在第一位；認(rèn)真參加學(xué)校及系上組織的各項(xiàng)政治活動(dòng)，在思想上和行動(dòng)上與黨中央保持一致，我曾參加黨校系統(tǒng)學(xué)習(xí)并且取得結(jié)業(yè)證書，積極主動(dòng)地向黨組織靠攏。

智，即科學(xué)文化知識(shí)。端正個(gè)人學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)態(tài)度，大學(xué)三年，我系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)了本專業(yè)的理論基礎(chǔ)知識(shí)，同時(shí)把所學(xué)的理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐活動(dòng)中，把所學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為動(dòng)手能力、應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力。力求理論和實(shí)踐的統(tǒng)一。在學(xué)習(xí)和掌握本專業(yè)理論知識(shí)和應(yīng)用技能的同時(shí)，還努力拓寬自身的知識(shí)面，培養(yǎng)自身其他方面的能力；積極參加學(xué)生科協(xié)及科學(xué)研究活動(dòng)中的各項(xiàng)活動(dòng)。

體，包括身體和心理兩個(gè)方面。大學(xué)三年里，我掌握了科學(xué)鍛煉身體的基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級(jí)組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自身堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展要求。

【第3篇 畢業(yè)自我鑒定總結(jié)德智體能方面

大學(xué)生活即將結(jié)束了，回首自身這三年的學(xué)習(xí)生活，有歡笑，有悲傷有成功當(dāng)然也有失敗，無論如何，自身確實(shí)成長了許多。

大學(xué)三年是我一生的重要階段，是學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)及提高各方面能力為以后謀生發(fā)展的重要階段。從跨入大學(xué)的校門的那一刻起，我就把這一信念作為人生的又一座右銘。

大學(xué)三年里，在提高自身科學(xué)文化素質(zhì)的同時(shí)，也努力提高自身的思想道德素質(zhì)，使自身成為德、智、體諸方面全面發(fā)展適應(yīng)21世紀(jì)發(fā)展要求的復(fù)合型人才，做一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

德，即思想道德。大學(xué)三年系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)了馬列主義、_思想和_理論。用先進(jìn)的理論武裝自身的頭腦，熱愛祖國，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則；遵紀(jì)守法，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定，自覺遵守《學(xué)生行為準(zhǔn)則》和學(xué)校規(guī)則制度，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)系集體；堅(jiān)持真理，修正錯(cuò)誤，自覺抵御封建迷信等錯(cuò)誤傾向；樹立集體主義為核心的人生價(jià)值觀，正確處理國家、集體、個(gè)人三者之間的利益關(guān)系，當(dāng)個(gè)人與集體、國家利益發(fā)生沖突的時(shí)候，堅(jiān)持把國家、集體的利益放在第一位；認(rèn)真參加學(xué)校及系上組織的各項(xiàng)政治活動(dòng)，在思想上和行動(dòng)上與黨中央保持一致，我曾參加黨校系統(tǒng)學(xué)習(xí)并且取得結(jié)業(yè)證書，積極主動(dòng)地向黨組織靠攏。

智，即科學(xué)文化知識(shí)。端正個(gè)人學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)態(tài)度，大學(xué)三年，我系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)了本專業(yè)的理論基礎(chǔ)知識(shí)，同時(shí)把所學(xué)的理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐活動(dòng)中，把所學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為動(dòng)手能力、應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力。力求理論和實(shí)踐的統(tǒng)一。在學(xué)習(xí)和掌握本專業(yè)理論知識(shí)和應(yīng)用技能的同時(shí)，還努力拓寬自身的知識(shí)面，培養(yǎng)自身其他方面的能力；積極參加學(xué)生科協(xié)及科學(xué)研究活動(dòng)中的各項(xiàng)活動(dòng)。

體，包括身體和心理兩個(gè)方面。大學(xué)三年里，我掌握了科學(xué)鍛煉身體的基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級(jí)組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自身堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展要求。