心理健康的調(diào)查報告5篇

報告怎么寫

一、引言

1. 描述心理健康的重要性，特別是在大學生群體中的意義。

2. 提出研究目的，例如了解當代大學生的心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)潛在問題，并提出改善建議。

二、研究方法

1. 詳細說明調(diào)查的設(shè)計，包括樣本選擇（大學、年級、專業(yè)等），調(diào)查工具（問卷、訪談等）和數(shù)據(jù)分析方法。

2. 強調(diào)研究的可靠性和有效性，確保數(shù)據(jù)的準確性和代表性。

三、調(diào)查結(jié)果

1. 展示主要發(fā)現(xiàn)，如壓力來源（學業(yè)、人際關(guān)系、未來規(guī)劃等），心理健康問題的普遍性，以及性別、年級等因素的影響差異。

2. 列舉具體數(shù)據(jù)，如抑郁、焦慮等心理問題的比例，對比以往研究，說明變化趨勢。

四、案例分析

1. 提供個別學生的案例，描述他們的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)，以增加報告的生動性和理解度。

2. 分析這些案例如何反映整體趨勢，以及對心理健康服務(wù)的需求。

五、討論與分析

1. 解釋結(jié)果背后的原因，可能涉及社會、教育環(huán)境等因素。

2. 探討調(diào)查結(jié)果對大學心理健康教育和服務(wù)的啟示，提出改進建議。

六、局限性與未來研究方向

1. 討論研究的局限性，如樣本大小、地域覆蓋等。

2. 提出未來可能的研究方向，以深化對大學生心理健康問題的理解。

第1篇 當代大學生心理健康的調(diào)查報告

摘要通過深入調(diào)查，特別是通過網(wǎng)絡(luò)進行問卷調(diào)查以及查閱相關(guān)資料，初步了解了當代大學生的心理健康狀況，并針對此問題提出相關(guān)意見和建議，呼吁社會及家庭等各方面關(guān)注大學生的心理健康，為當代大學生的全面健康發(fā)展營造良好范圍，提供有利條件。

關(guān)鍵詞大學生 心理健康標準 原因 解決方案

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜;由于科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;在這種情況下，對人才素質(zhì)的要求更高，不僅要求人才具有堅定的政治方向與較高的道德水準，而且還要求人才應(yīng)該具有與時代發(fā)展相一致的現(xiàn)代意識和良好的心理素質(zhì)，如開拓進取的精神、勇于承擔責任、頑強自信、樂觀，能夠承受挫折與失敗等。另一方面它又造就了變化劇烈的社會環(huán)境，由此給人們的心理世界帶來了巨大的沖擊和動蕩，人類進入了情緒負重年代，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的晴雨表，十分敏感。校園里有豐富多彩的大學生活，但在有些同學看來，一切卻是那樣枯燥無味，缺少生氣;大學生活緊張活潑，有些同學卻興趣索然，萎靡不振。在離開了父母呵護、相對寬松的大學學習環(huán)境中，一部分同學空虛、迷惘、玩世不恭，甚至輕生。當代大學生的心理健康狀況實在令人擔憂。

一、心理健康的定義

人是一個身心統(tǒng)一體。人的健康相應(yīng)地也包括生理健康和心理健康。生理健康是為了保持一個健康的體魄，心理健康則是保持一個健康的心理狀態(tài)。心理健康能直接地影響著人的生理健康，為此，心理衛(wèi)生學認為健全的心理寓于健康的身體，而健康的身體有賴于健全的心理。因此，從某種程度上說，心理健康是比生理健康更為重要的一種健康。

二、當代大學生心理問題的現(xiàn)狀

在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。

三、對當代大學生心理問題的原因分析

1、家庭教育的影響

長期以來，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學校和家長在教育學生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養(yǎng)學生心理素質(zhì)滲透到其中，忽略了學生健康人格的培養(yǎng)。同時，在教養(yǎng)方式上，相當一部分家長因為受教育程度較低，多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段。這種消極的教養(yǎng)方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)。總之，大學生的心理健康水平與學校、父母的教育觀念、家庭教養(yǎng)方式之間存在著不同程度的正相關(guān)系。

2、社會現(xiàn)實的影響

市場經(jīng)濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發(fā)展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學生提供了良好的機遇，但隨之出現(xiàn)的一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉(zhuǎn)型期的陣痛，這使得大學生人格弱點泛浮出來，形成心里疾患。

3、高校心理咨詢工作欠缺

學校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現(xiàn)在大學生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導致的。然而，據(jù)報道，北大校醫(yī)院心理咨詢中心每周一至周五下午應(yīng)診，預約就診的患者已經(jīng)排到了兩個月以后;北京52.2%的高校至今還未設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，亦沒有經(jīng)過專門訓練的心理咨詢教師，學生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學的教導。

四、對大學生心理問題的教育措施

1、拓寬交際范圍，提高相處和交際能力。

在與同學相處時，首先要了解自己的優(yōu)缺點，正確認識和評價自己，有效的協(xié)調(diào)與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時，要積極主動參加學院和學校組織的文體活動，掌握人際交往的技能和技巧，擴大自己的交友圈，在真誠、友善的基礎(chǔ)上主動溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。

2、要有自己的職業(yè)規(guī)劃。

大學生要盡早設(shè)計明確的職業(yè)傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，彌補不足，不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外，要正視理想與現(xiàn)實、專業(yè)與興趣的沖突，要學會在現(xiàn)實中重新認識自己，找到理想和現(xiàn)實的差距，實事求是地評價自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學會未雨綢繆，利用有限的4年時間達到自己預設(shè)的目標。

3、快樂的學習和生活。

當前大學生教育的核心是創(chuàng)新教育，因此大學生在找出自身差距的同時，更要找到自己發(fā)展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質(zhì)來適應(yīng)時代發(fā)展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望，善于從學習中尋找樂趣，并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現(xiàn)問題時，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當?shù)臅r候來一點阿q精神，繼而保持自信樂觀的態(tài)度，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力。

4、改變觀念，及時尋求心理幫助。

過去，由于歷史文化等傳統(tǒng)原因，對人的個性心理問題的關(guān)注、認識和研究不夠，往往把心理問題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫(yī)。大學生作為一個高學歷群體，要轉(zhuǎn)變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時去就醫(yī)，以求得咨詢、疏導，也就是說，對待心理問題要有一顆平常心。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

第2篇 小學生心理健康的調(diào)查報告

學生的身體和心理能否健康發(fā)展，關(guān)系到未來國民素質(zhì)的提高和國家民族的興衰。加強對小學生的心理指導，預防心理疾病的產(chǎn)生，是不可忽視的問題。小學生是祖國的未來，這個群體的健康與否，預示著國家的發(fā)展是否處于一個良性狀態(tài)，同時，小學生處于身心發(fā)展階段，有很大的可塑性，加強小學生的心理指導，可以盡可能的減少未來的心理疾病人數(shù)，對我們建設(shè)現(xiàn)代化強國，改善人口結(jié)構(gòu)都有著舉足輕重的作用。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的最新定義是健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要由完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。①國家教育部的一位負責同志也強調(diào)：未成年人的身體和心理能否健康發(fā)展，關(guān)系到國民素質(zhì)的提高和國家、民族的前途。保護和教育未成年人是全社會的共同責任，教育系統(tǒng)更是責無旁貸。②我國是一個人口大國，成年人口中，有心理疾病的有一千多萬人，對心理疾病的治療，已引起我國相關(guān)部門的重視。加強對小學生的心理指導，是預防和治療心理疾病重要一環(huán)。要做好這項工作，認真進行小學生的心理情況調(diào)查，對我們分析、了解情況，對我們探索解決問題的辦法，都是必不可少的。我校在大的環(huán)境背景下高度重視學生的心理健康狀況，在本學期末對全校學生進行了心理健康調(diào)查，現(xiàn)將調(diào)查結(jié)果匯報如下：

調(diào)查的設(shè)計：

1)、時間：

2)、地點：

3)、對象;小學一六年級學生

4)、方式：問卷

一、調(diào)的項目及內(nèi)容

按照小學生心理健康標準，認真的進行調(diào)查工作：在我們現(xiàn)在的生活中，身體健康是非常重要的一項指標。所謂健康，它是從生理和心理兩個側(cè)面來表現(xiàn)的。從表現(xiàn)形式看，生理健康相對來講，比較容易診斷，而心理健康，測試的手段就比較復雜。同樣，了解小學生的心理狀況，要比了解小學生的生理狀況要困難的多。在對小學生的調(diào)查中，我們分別從小學生的人際關(guān)系、挫折適應(yīng)、青春期心理，考試焦慮、厭學及性格等六個方面進行調(diào)查，旨在考察學生智力智能發(fā)育、建立良好的人際關(guān)系、正確認識自我、良好的情緒、心理承受能力，為進一步分析小學生的心理健康狀況提供了理論依據(jù)。

二、調(diào)查情況分析：

以上的調(diào)查情況表明，就我校大多數(shù)的小學生而言，心理發(fā)展總體還是較健康的。盡管其中的各個項目間不可避免的有交叉象，但是其絕對數(shù)字還是非常龐大的，其中所蘊含的問題以及這些問題可能會給社會帶來的影響也是不可忽視的。因此，認真分析造成小學生心理障礙的原因，就是件刻不容緩的工作了 我們既要對這些心理問題較明顯的學生進行心理指導和矯正， 同樣也要對某一方面存在心理偏常的學生進行指導。

三、心理問題的原因：造成小學生心理障礙的原因很多，其中最主要的有社會原因、家庭原因、學校原因和各種生理原因。

1)、社會原因：社會的整體環(huán)境惡劣，會導致小學生對生活失去信心。小學生生活的周邊環(huán)境負面因素太多，使他們對周圍的人失去信任，長期以往，在他們的心理上留下陰影。由于社會環(huán)境影響面大，對小學生所造成的影響不是點式的，而是面式的，這樣就會使一批小學生受到影響，產(chǎn)生心理障礙，對于我們這個人口眾多的大國來說，其絕對總數(shù)是不可忽視的，其對社會發(fā)展的潛在的負面影響也將是巨大的。因此，國家的和平，社會的安寧，人們生活的文明程度，是營造良好、和諧的社會生活環(huán)境的最重要因素之一，也是減少小學生心理障礙的決定性因素之一。

另外，在一些家庭中，小學生長輩因自身的心理障礙，在和小學生的交往過程中，有意無意的使其病態(tài)心理影響了小學生;同時，一些小學生的長輩，相互關(guān)系緊張，他們不注意自己行為對小學生的影響，從而使一些小學生下意識的對自己周邊的人或事物，采取敵意的態(tài)度。

據(jù)調(diào)查，我校學生中普遍存在著自理能力較差，獨立完成工作的能力較弱，依賴性比較強，脫離家庭、親人的照顧將寸步難行。產(chǎn)生原因是由于家長只注重智力培養(yǎng)，而忽視能力的培養(yǎng)。父母嬌養(yǎng)、過分保護、照料，從而導致學生一切都由家長包辦代替，產(chǎn)生依賴性，缺乏獨立性，缺少自我服務(wù)、自我鍛煉意識。這樣會給孩子以后參加工作，走向社會帶來許多障礙。

調(diào)查中，在和小學生的交談中，了解到個別小學生的心理障礙確是因為家庭原因造成的。有個小學生家庭父母不和，關(guān)系緊張，甚至到了快離婚的地步，使這個小學生的心理受到嚴重沖擊，使她的心理健康受到影響，造成這個小學生的心理障礙。

3)學校原因：以往的時間里，由于受應(yīng)試教育的影響，教師為提高升學率，家庭、學校、社會對學生的考試成績極為關(guān)注，視其為關(guān)系到一個學生將來是否有前途的首要問題。所以，教師在課內(nèi)只抓智育，而課后家長又讓學生參加多種補習班，加重了學生的學習負擔。學生沒有多余的時間來做自己喜歡做的事情。主要表現(xiàn)在考試緊張、厭學、偏科，上課注意力不集中。產(chǎn)生原因主要是教師的教學方法不當，使學生失去學習興趣和信心;家長對學生的期望值又過高，加上社會給學生造成的心理壓力，使學生心理負擔過重，認為學習是一件非常痛苦的事情，沒有達到快樂學習的目的。

4)生理原因：在調(diào)查中，我了解到一些小學生，由于他們的智力超?；蛘咧橇Φ紫拢麄冇X得，自己和其他人往往顯得格格不入，所以在心理上，也不能和其他小學生一樣得到正常的發(fā)展，時間一長就有了某種心理障礙;還有一部分小學生，他們因先天或后天的原因身體殘缺，這使他們下意識的產(chǎn)生了自卑感和心理障礙。

四、做好心理指導應(yīng)注意的問題與建議：

家庭層面，家庭環(huán)境對一個人的成長影響巨大。就學校、家庭、社會三維環(huán)境而言，孩子們在家庭中度過的時間有1/3之多。而且，對于心智正在發(fā)育的少年兒童來說，家庭的影響甚至超過了社會。因此，加強未成年人思想道德建設(shè)，家庭教育的作用不可忽視。

(一)、營造健康和諧的家庭環(huán)境家庭環(huán)境包括實物環(huán)境、語言環(huán)境、心理環(huán)境和人際環(huán)境。實物環(huán)境是指家庭中實物的擺設(shè);語言環(huán)境是指家庭中人與人的語言是否文明有禮，民主平等，商量諒解;人際環(huán)境是指尊老愛幼，各盡其責等品格，心理環(huán)境是指父母與子女之間的態(tài)度及情感交流的狀態(tài)。和父母的身教言教相比，家庭環(huán)境涵蓋的范圍要廣泛得多。能夠傳遞社會價值觀念、行為方式、態(tài)度體系以及社會道德規(guī)范的，不僅僅是父母的語言和行為，父母的心態(tài)、家庭中的實物環(huán)境、心理環(huán)境、人際環(huán)境等都是影響少年兒童行為和心理發(fā)展的重要因素。

(二)、尊重孩子的主體地位，提倡孩子自我教育。尊重兒童的主人地位，家長首先要相信兒童，相信他們有接受教育的能力。當然相信孩子們的接受能力的同時，也要正視孩子們的接受能力.如果拔苗助長，則同樣違背了孩子的生長規(guī)律。尊重兒童的主人地位，家長還要深入了解兒童，根據(jù)兒童的天性來培養(yǎng)道德品質(zhì)。要充分考慮孩子的人格、興趣、愛好，不要輕易把自己的愿望加在孩子身上。提倡孩子進行自我教育，家長努力引導孩子學會自我規(guī)劃、自我教育、自我評價。

(三)通過有效的家校合作，幫助家長樹立正確的兒童觀、親子觀和育人觀，掌握科學的家庭教育知識和方法

社會層面，加大對心理健康知識的普及與社會宣傳力度。通過宣傳，普遍破除迷信思想，科學對待心理問題，使人們遠離迷信，使存在心理問題的學生得以及時的科學治療加大對心理健康知識的普及與社會宣傳力度提高對心理咨詢與心理治療的正確認識，來提高全社會特別是家長和教師對心理學、心理健康知識的重視，使心理學真正早日走進人們的生活。

第3篇 城管女隊員心理健康的調(diào)查報告

隨著社會的進步，心理健康已日益受到社會各界的普遍關(guān)注，科學研究證明，女性在生理、心理上均與男性有著較大的差異，比較容易出現(xiàn)體內(nèi)分泌代謝異常和植物神經(jīng)功能紊亂，更易出現(xiàn)比較明顯的不良心理反應(yīng)。金壇市城市管理行政執(zhí)法大隊現(xiàn)有女隊員53名，其中已婚隊員32名，未婚21名。因工作的特殊性，存在不同程度的心理健康問題。

一、女隊員心理健康現(xiàn)狀

由于城管工作中長期面對的是一些弱勢群體，工作不容易到大眾的理解，加上一些媒體對個別城管工作的負面報道?；氐郊抑校械年爢T還要處理婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、鄰里關(guān)系，使得她們的內(nèi)心有了煩惱，有了痛苦和不滿時，無法找到一個合適的情感傾述對象來傾述和宣泄，有的隊員對外甚至不會說自己在城管上班。調(diào)查結(jié)果顯示，女城管隊員中普遍存在煩惱、多疑、焦慮、消極怠工等不良情緒。

二、心理問題產(chǎn)生的原因

1.職業(yè)的壓力

女城管隊員天天在外面巡查，受到的都是些冷言冷語，不僅是自己挨罵，甚至是自己的家人、親朋好友都被罵在內(nèi).由于受了氣沒得發(fā)泄，回到家中會無緣無故的發(fā)脾氣，感到心煩、氣悶。有75%的女隊員表示自己因為工作上的壓力會發(fā)無名火，造成自己的家庭關(guān)系緊張。有85%的隊員表示，自己回到家中什么事都不想做，有的時候甚至連話都懶得說，但是自己料理家務(wù)，輔導子女，所以時常會焦慮、煩躁。

2.社會的壓力

雖然城管女隊員不是全部都要像男隊員那樣沖鋒陷陣的，但是女城管隊員面對的大部分都是人們口中的“弱勢”群體。特別是城管女子中隊的、二、四中隊的女隊員，幾乎是天天都會和管理對象產(chǎn)生爭執(zhí)。這時的言論導向幾乎是一面倒的，許多人會認為城管隊員在欺負群眾。有的甚至辱罵城管女隊員，無形中給城管女隊員增加了心理壓力。同時，媒體的輿論對個別不文明城管的報道和民眾對城管的逆的心理。這種輿論導向使城管女隊員對自己的工作有了一種無所適從的想法，有時甚至不知道自己所做的是對還是錯。

有45%的女隊員表示，每當看到網(wǎng)絡(luò)或者報紙上那些對城管的評價都覺得非常的氣憤，很窩火，心情非常不好。由此造成回到家中都有“火”，一點點小的事都能引起一場大的家庭戰(zhàn)爭。

3.自身的壓力

這可以從兩方面來說。一方面是家庭壓力。如夫妻沖突或離異、家庭成員關(guān)系失和、代際矛盾沖突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、本人生病或失戀等等產(chǎn)生的壓力。另一方面是由于個人認知偏差或思維方式、價值觀的片面性而產(chǎn)生的自我精神壓力。

所有的隊員都表示，由于家庭中的摩擦、意外而心情不好，焦慮、發(fā)脾氣是常有的，但是僅僅認為這是自己的脾氣不好，并沒有認為這是一種心理不健康的表現(xiàn)。12%的隊員表示，隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活日益豐富。同時，因為激烈的社會競爭自己有強大的心理壓力，喜歡和其他家庭作比較，不想被落在后面，發(fā)現(xiàn)別的家庭在某一方面優(yōu)于自己的家庭而自己有認為沒有能力趕上別人時，就會由羨慕導致妒忌心理的產(chǎn)生，同時還造成了普遍的心理焦慮。

三、針對女隊員心理健康問題的對策

針對目前我們女隊員在調(diào)查報告中體現(xiàn)出來的問題，主要的對此是調(diào)減壓力，降壓減負。

(一)如何的調(diào)減壓力?

要學會調(diào)節(jié)自己的欲望使之不走向貪得無厭。心理學研究表明，具有物質(zhì)主義傾向的人更容易陷入憂郁和焦慮之中，更難感到幸福和快樂。所謂“有容乃大，無欲則剛”，這里的無欲是指無貪欲而非毫無欲望。適度的欲望是持續(xù)前進的動力，但膨脹的物欲、名欲和等則可能導致毀滅。知不足，我們才會改革、創(chuàng)造、學習、提高;知足，我們才會在不斷的改革中、創(chuàng)造中、學習和提高中，享受應(yīng)有的幸福與快樂，使身心的健康可以持續(xù)。上帝欲使其滅亡，必先使其人瘋狂，知足者常樂，常樂者是不會瘋狂的，因為享受天年者是不會自取滅亡的。

要學習自我排憂解愁。古人云：“忍泣者易衰，忍憂者易傷”。忍字心上插把刀，對身心健康的危害是顯而易見的。有了憂愁要溝通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐著，直至忍憂成疾。自我渲泄，一吐為快，可以減輕內(nèi)心的壓力。面對壓力，既要學會有堅持，因為有時的再堅持一下，就到達了勝利的彼岸;也要學會有妥協(xié)，因為有時是“境由心造，退后一步自然寬”。自我排遣不是消極地“一醉解千愁”，而是主動地“退一步海闊天高”。在前進的征途中，既要堅信前途光明，又要準備走曲路的道路。

要學會自我擔當也要學會自我放下。佛教教人要“舍得”，認為舍得是人類生存發(fā)展的大智慧。爭名于朝，爭利于市，弄得自己一天到晚緊緊張張，神經(jīng)兮兮的，食不甘味、焦心勞神。只有放得下才能拿得起。拿得起也放得下的人，是具有良好心理素質(zhì)的人，是能夠從容應(yīng)對各種壓力、活出人生精彩的人。所謂“看得破”，不是說對什么都抱無所謂的態(tài)度，而是說懂得順其自然，順應(yīng)潮流，順應(yīng)規(guī)律，不存非分之想，不悖自然之理，不為不可為之事，不求不應(yīng)得之財。

通過自我學習修煉調(diào)減個體壓力。面對同樣的壓力，不同的個體之間存在著較大的差別，有的感到壓力很大，有的會感到不過是小菜一碟。因此，自我學習、提高素質(zhì)以應(yīng)對壓力、降低壓力引起的不良的心理、生理和行為反應(yīng)，是我們隊員保持身心健康的有效途徑。

要學習修煉自我心理保健的方法。要培養(yǎng)競爭合作觀念，減少競爭敵意，適當減輕工作量，刪繁就簡，勞逸結(jié)合，活動笑神經(jīng)，放松緊繃的臉;要學習放松而不壓制自己的各種情緒，不要生悶氣，要以開放、樂觀、達觀的心態(tài)與人交流溝通。

(二)如何降壓減負?

要選擇正確的減壓方式。要學會自我安慰、自我解脫。第一建立一個良好的家庭環(huán)境，學會靈活處理和協(xié)調(diào)夫妻、婆媳等家庭關(guān)系，家庭成員相互理解支持，相互信任，遇到困難可以與家人一起商量解決，給自己創(chuàng)造一個輕松的生活環(huán)境。

第二，理性的面對是非成敗，既不應(yīng)該對自己過分苛求，也不應(yīng)該對生活寄予過急的、過高的要求和不切實際的期望。

第三，要養(yǎng)成經(jīng)常和家人、朋友、鄰里溝通的習慣。當內(nèi)心有了煩惱、痛苦和不滿時，可以很容易的找到一個合適的情感傾訴對象來傾訴和宣泄。

第4篇 關(guān)于大學生心理健康的調(diào)查報告

校內(nèi)調(diào)查：(1)口頭詢問，在宿舍、班級、同學之間互相交流。作為初步參考資料。(2)問卷調(diào)查，在校園內(nèi)隨機派發(fā)問卷進行調(diào)查。

校外調(diào)查：將問卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學的同學進行問卷調(diào)查。

3. 8月16-20日：調(diào)查階段

第5篇 高校學生心理健康的調(diào)查報告

關(guān)于高校學生心理健康的調(diào)查報告

一、高校學生心理健康現(xiàn)狀

相關(guān)調(diào)查結(jié)果表明，大部分高校學生的心理是健康的，表現(xiàn)出活潑好動、積極向上、能吃苦耐勞、交際能力較強等良好的心理承受能力。然而，因為現(xiàn)在大多數(shù)學生都是獨生子女，并且受社會環(huán)境多樣化的影響和父母教育情況、家庭貧富差距以及相關(guān)報

道的負面影響，現(xiàn)在的高校學生面臨越來越現(xiàn)實的社會問題，一些高校學生出現(xiàn)一些不良心理反應(yīng)以及心理障礙，甚至導致學業(yè)終止或結(jié)束。另外，在對高校不同年齡段的學生調(diào)查過程中，發(fā)現(xiàn)有一些學生存在比較嚴重或者獨特的心理問題。

二、正確理解高校學生心理健康的標準

高校學生心理健康的發(fā)展逐漸成為全社會的關(guān)注點。但是，全社會關(guān)注的高校學生的心理健康以什么來衡量呢？在這么多學者眾說紛紜的情況下，筆者反思多年的教育經(jīng)驗認為，想要理解高校學生的心理健康標準，應(yīng)把以下幾點作為重點關(guān)注：

（1）保持濃厚的求知欲以及對學習的興趣。

（2）能夠認清自己，了解自己，不墮落膽怯，也不過度自信，保持辯證的眼光，防止自我意識的偏差。

（3）能夠保持好的心態(tài)，控制好自己的情緒。心理健康的人往往能夠保持開朗、自信的心情，能夠從事物中尋找快樂，永遠不會對生活失去信心。

（4）善于交往，對人友善，能夠與身邊的人保持良好的人際關(guān)系。

（5）能夠保證人格品質(zhì)的完整、統(tǒng)一，培養(yǎng)健全的人格，這是維護高校學生心理健康的根本目標。

（6）有較高的適應(yīng)能力，能夠很快熟悉并融入周圍的環(huán)境中去，同時還要正確處理跟環(huán)境之間的關(guān)系。

（7）高校學生的心理行為要與他們的年齡特征相仿。

1.學校方面的措施

（1）優(yōu)化校園文化環(huán)境

校園文化是高校學生健康成長的前提，校園文化主要體現(xiàn)在風氣上。沉穩(wěn)的校風、積極的班風、刻苦的學風能潛移默化地改變學生的心理健康。為了保持學生健康的心理狀態(tài)，學?？梢耘e辦一些大型的團體活動，增強學生與學生之間的凝聚力，促進人際關(guān)系的健康。同時，主題班會等以班級為單位的活動能夠形成良好的班風，讓學生在學習和生活上都保持積極進取的心態(tài)。

（2）加強學生的心理健康教育

①樹立心理健康教育的觀念。學校應(yīng)該明確心理健康的重要性，把心理健康教育融入其他的學科中去，把關(guān)系學生的心理健康發(fā)展落到實處。讓每個崗位的人都明白自己范圍內(nèi)對心理健康教育的標準和要求，形成一個共同發(fā)展的學生心理健康教育路線。

②開設(shè)關(guān)于大學生心理健康的課程。幫助高校學生心理的健康發(fā)展離不開基礎(chǔ)知識的傳授。學校可以通過選修課程的'形式，開設(shè)一個“大學生心理健康”課程，幫助學生了解自己的成長，避免進入心理發(fā)展的誤區(qū)。幫助學生盡快形成正確的觀念，積極地把自己變成一個身心健康發(fā)展的青年學生。

③設(shè)置心理教育機構(gòu)。設(shè)置心理咨詢中心，幫助學生在遇到心理磨難時能夠正確地尋找到幫助，盡快從心理沼澤中逃離。同時大力宣傳心理咨詢，讓學生在最短的時間內(nèi)解決自己的心理問題。

④廣泛宣傳，普及心理健康知識。通過調(diào)用學校內(nèi)部的各種媒體方式，宣傳大學生要注重自身的心理健康，在學生中普及心理知識，推廣心理調(diào)節(jié)的一般方法，喚醒學生自我維護心理健康的積極性。

2.高校學生自身方面

（1）建立合理的生活秩序

①學習負擔要適量。量力而行，不要對自己過于苛刻，準確定位，選取適當?shù)哪繕?，不急躁，以積極樂觀的態(tài)度對待自己的成績，多跟同學和老師交流，從中吸收相關(guān)經(jīng)驗，取長補短，尋求解決問題的方法。

②生活節(jié)奏要合理，做到松弛有度。除日常的學習生活外，我們還有很多的事要去做，要積極地參加各種活動，加強我們的綜合能力與適應(yīng)力。適當?shù)胤潘勺约旱纳硇模龅剿沙谟卸?、勞逸結(jié)合，這樣才能提高我們的效率，把狀態(tài)調(diào)整到最佳。

（2）樹立正確的人生觀和世界觀

樹立正確的人生觀和世界觀，以積極向上的心態(tài)去面對問題，有益于心理的健康發(fā)展。

（3）保持樂觀向上的精神姿態(tài)

時刻保持積極、樂觀的姿態(tài)，尋求健康的解決方法。同時還要加強自我意識的鍛煉。

通過教師的循循善誘與學生的不斷努力，我相信高校學生的心理健康指數(shù)都能得到相應(yīng)的提高，獲得更高的升華。不僅僅在生理上滋養(yǎng)一片凈土，同時在心理上也會有一片藍天！讓學生在校園里獲得全面發(fā)展，轉(zhuǎn)身成為德才兼?zhèn)涞默F(xiàn)代型復合人才，實現(xiàn)教書育人的最終目標。

參考文獻：

［1］許玲，王曉麗。高校學生心理發(fā)展的影響因素及健康教育措施［j］。安徽衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學院學報，2005（3）。

［2］張嘉琦，陳志新。高校學生心理素質(zhì)教育探討［j］。陜西師范大學學報：哲學社會科學版，2005（s1）。

（作者單位黑龍江大學水利電力學院）