第一次做心理咨詢是種怎樣的體驗(yàn)

你是不是也對心理咨詢有偏見，覺得一定是抑郁癥或者是心理有很大問題的人才， 應(yīng)該去看心理醫(yī)生！上周我去做了一次心理咨詢，首先好的醫(yī)生很難約我等了兩周 ，其次咨詢費(fèi)很貴，一個(gè)小時(shí)1500塊，但是我覺得很值得拍抖音以來，我經(jīng)?？吹?一些難聽或是惡意的評論，剛開始時(shí)我會對回去到現(xiàn)在我已經(jīng)不再去看評論了，不 想浪費(fèi)情緒，我一直覺得自己是玻璃心，知道我做心理咨詢，醫(yī)生讓我體驗(yàn)了一次 沙盤，我做了一個(gè)童話王國，她告訴我，我的內(nèi)心總體陽光，但是有一些回避性動 詞，當(dāng)我不那么美好的現(xiàn)實(shí)是不會選擇逃避，而這種心態(tài)一旦過度就會變成本事， 態(tài)度，這一段話一下子就點(diǎn)醒了，我太過看重外界對自己的評價(jià)，總是放大那些不 好的聲音，進(jìn)而影響了對自己的判斷，這次咨詢讓我對心理學(xué)產(chǎn)生了更深的認(rèn)識， 我意識到學(xué)會處理自己的關(guān)系是比處理人際關(guān)系更為重要的事情，每個(gè)人都是復(fù)雜 的，而心理咨詢是你正視自己內(nèi)心的開始，如果覺得自己不開心了，不妨去約一次 心理咨詢，或許你會打開新世界，但是記得看好醫(yī)生資質(zhì)。